912yuuta- Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

3714 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 234,31г | Углев: 556,77г. Завтрак: 日清シスコシスコーンマイルドチョコ, オハヨー乳業オハヨー牛乳, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Обед: すき家ポテトサラダ, 鶏のもも肉, ソーセージ, ご飯, エビフライ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 山崎製パン串だんご　たれ, りんご（皮なし）, 薩摩蒸気屋かすたどん, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺, 明治ザバスヨーグルトバナナ風味, エキストラバージンオリーブオイル, H+Bライフサイエンス粉飴, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2992 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса