Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 70,54г | Белк: 79,03г | Углев: 166,70г.
Завтрак: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур (Вареный), Dorblu Сыр с Плесенью, Good Food Чернослив без Косточки, Икра Красная, Магнит Яйцо Варёное. Обед: Norven Форель Слабосоленая, Щавельные щи, Кофемания Хлеб Черный, Сметана , Болгарский Перец. Ужин: Кофемания Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Bosca Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Кофе, Нутелла Шоколадная Паста, Авида Молоко 5,5%, Фуджи Яблоко , Good Food Кешью Жареный, Седьмой континент Хурма, Мандарины. подробнее ...
|
|
1608 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
