Joe Alec - Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

53,2 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

1454 ккал

Жир: 39,15г | Белк: 69,73г | Углев: 206,84г. Завтрак: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Apples , Myprotein The Whey, Bananas. Обед: Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Ужин: Publix Four Berry Yogurt Parfait. Перекус/Другое: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

784 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop 🙌🏽

17 ноя 21 написано членом: Daughter of the_King

Kinda maintaining around 117.2-118 lately so I'm not counting a drop unless it's below 117.2 😭

17 ноя 21 написано членом: Joe Alec

You're doing so well, keep going👍🏾

17 ноя 21 написано членом: Daughter of the_King

Thank you!!

17 ноя 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 17 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса