beepluvvy- Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя beepluvvy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

66,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

1487 ккал

Жир: 53,77г | Белк: 79,10г | Углев: 176,18г. Завтрак: Telur Orak-Arik, Bihun (Dimasak). Обед: Nasi Merah, Tempe Goreng, Petai, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Mayones, ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nasi Merah, Petai, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beepluvvy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beepluvvy- Журнал, 17 ноя 21

Оставить свой Комментарий

beepluvvy-Изменение Веса