Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 78,96г | Белк: 93,78г | Углев: 120,99г.
Завтрак: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mezzetta Golden Greek Deli Sliced Peperoncini. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Bell Peppers, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Grey Poupon Dijon Mustard, Sonic Grilled Onions, Trader Joe's Italian Sausage-Less Sausage. Ужин: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), San Giorgio Medium Shells Pasta, Michaels of Brooklyn Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Grated) , Basil , Gardein Beefless Ground, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Altoids Arctic Peppermint, Tic Tac Orange Mints, Lawry's Seasoned Salt, Egg Yolk , Hard-Boiled Egg , Coffee, Argitoni Irish Cheddar. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
