Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 82,04г | Белк: 89,58г | Углев: 210,95г.
Завтрак: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, RED Молочный Шоколад с Орехами , Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Сыр Камамбер, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Now Foods Омега-3. Обед: RED Молочный Шоколад с Орехами, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Печень Говяжья Жареная, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез Оливковый 67%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца. Ужин: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Метатр Паштет из Печени, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . подробнее ...
|
|
1558 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
