Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2762 ккал
|
Жир: 104,12г | Белк: 199,34г | Углев: 255,47г.
Завтрак: Yakult Yakult 40 Light, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Laranja Pêra. Обед: Arroz à Piamontese, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Gema de Ovo. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Natural da Terra Bolo de Chocolate, Qualitá Batata Palito Congelada, McDonald's Hamburger , Heinz Ketchup Jalapeño, McDonald's Batata Frita (Média), Omelete, Bom Destino Mussarela de Búfala, Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Banana Prata, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Gema de Ovo, Pão Francês, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
