sansandraa- Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя sansandraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

87,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

1169 ккал

Жир: 56,16г | Белк: 46,92г | Углев: 122,29г. Завтрак: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Goreng. Обед: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar). Ужин: Pare, Udang Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Jambu Kristal, Perkedel Kentang, Telur Rebus. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Фитнес - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sansandraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sansandraa- Журнал, 17 ноя 21

Оставить свой Комментарий

sansandraa-Изменение Веса