ian_sd- Журнал, 16 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2021:

1943 ккал

Жир: 101,20г | Белк: 97,48г | Углев: 162,56г. Завтрак: Bananas, Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars. До Обеда: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Обед: Sweet Earth Curry Tiger Burrito, Oden. Ужин: Oden, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 16 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса