Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
119,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2256 ккал
|
Жир: 91,88г | Белк: 61,52г | Углев: 284,48г.
Завтрак: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Koko Coconut Milk. Обед: Aldi Cheese Puffs, Warburtons Sandwich Thins, Nestle Blue Riband, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Quorn Vegetarian Ham Slices, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Quorn Chicken Style Slices. Ужин: Mug Cake, Cabbage , Bisto Gravy Granules, Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Coconut Milk, McDougalls Plain Flour, Sunflower Oil, Egg. Перекус/Другое: Baileys Irish Cream, Mikado Milk Chocolate Sticks, Lotus Biscoff Cream, Oatly Oat Milk, Coffee, Brown Sugar. подробнее ...
|
|
3188 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Robbscelebs-Изменение Веса
|
