zebdavison- Журнал, 23 апр 14

I did pretty good yesterday, aside from stubbornly eating my pizza :). (It was delicious!) Weight is up again, but that's because I ate late after a late workout. Another day or two like yesterday, the fluid will come off and the weight will be back down in the 183 range.

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2713 ккал

Жир: 133,37г | Белк: 168,50г | Углев: 200,75г.   Завтрак: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Обед: Kroger Pure Clover Honey, KFC Biscuit, Parkay Margarine, KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Ужин: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, King Soopers Bolillo White Rolls, Private Selection Choice Angus Roast Beef Top Round, Parkay Margarine, Lawry's Garlic Salt. Перекус/Другое: The Father's Table Variety Sampler Cheesecake, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

3270 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 45 минуты. подробнее ...