india467- Журнал, 16 ноя 21

3 mile run done despite hips hurting. Another day under my calorie limit. No weight gain from my binge at the weekend. Things are looking good!

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1560 ккал

Жир: 61,94г | Белк: 74,43г | Углев: 170,68г.   Завтрак: Tea with Milk, Honey , Yeo Valley Natural Yogurt. Обед: Muller Light Greek Style Tempting Toffee Yogurt, Cucumber (with Peel) , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Ужин: Starburst Starburst, Flapjack, Waitrose Shepherds Pie. Перекус/Другое: Pom-Bear Original Potato Snacks , Coffee with Milk and Sugar, White Grapes, Fox's Shortcake Rounds. подробнее ...