Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 100,40г | Белк: 87,70г | Углев: 130,75г.
Завтрак: Bucheron Горький Шоколад, Молоко (1% Обезжиренное) , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Яйцо-Пашот, Белый Хлеб. Обед: Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Воздушный Молочный Шоколад, Мираторг Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Ужин: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Простоквашино Кефир 3,2%, Запеченные или Жареные Креветки, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Рахат Рахат-Лукум, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
