ian_sd- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1492 ккал

Жир: 72,45г | Белк: 70,48г | Углев: 159,06г. Завтрак: Trader Joe's Designer Whey, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Keto Pumpkin Bars, Simply Nature Instant Oatmeal Original Gluten Free, Planet Oat Oatmilk, Libby's 100% Pure Pumpkin. До Обеда: Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Bananas . Обед: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Перекус/Другое: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 4 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса