martybob- Журнал, 16 ноя 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2021:

1745 ккал

Жир: 19,34г | Белк: 118,01г | Углев: 75,95г. Завтрак: Brown Rice, Egg White. Обед: Gefen Organic Red Beets, Kirkland Signature Master Carve Ham. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fettuccine, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 16 ноя 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса