ac.ribeirobarros- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя ac.ribeirobarros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

103 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1516 ккал

Жир: 23,73г | Белк: 91,57г | Углев: 232,70г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Legumes Cozidos. Ужин: Arroz Branco, Feijão Preto Cozido, Pernil Assado, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Panqueca de Banana, Abacaxi, Diana Bolacha Água e Sal. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: corpo e braço - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

ac.ribeirobarros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю