Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 21,13г | Белк: 54,01г | Углев: 310,35г.
Завтрак: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Обед: Banana, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, No Name California-Style Mixed Vegetables, Great Value Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Red Onions, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, President's Choice Garden Vegetable Blend, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Instant). подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
