912yuuta- Журнал, 16 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021

82,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2021:

3364 ккал

Жир: 76,98г | Белк: 171,63г | Углев: 490,78г. Завтрак: オハヨー乳業オハヨー牛乳, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: 山崎製パンちょいパクラスクチョコ味, オハヨー乳業オハヨーコーヒー, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: ハーゲンダッツアーモンドバターサンド, エキストラバージンオリーブオイル, 薩摩蒸気屋銅鑼殿, 薩摩蒸気屋かすたどん, アサヒフードアンドヘルスケア一本満足シリアルブラックバー, トップバリュ切り餅, サクラ印レンゲのハチミツ, 井村屋北海道つぶあん, 佐藤食品サトウの切り餅, H+Bライフサイエンス粉飴, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса