FreDemarch- Журнал, 16 ноя 21

Depois de chutar o balde nesse fds, já fui de manhã no spinning buscar o balde que chutei longe, a noite tem zumba. jejum hoje foi de 13h.

82,3 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг.    Еще предстоит сделать: 17,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1799 ккал

Жир: 101,06г | Белк: 123,31г | Углев: 93,85г.   Завтрак: Seara Peito de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Обед: Costela de Porco Assada, Pastel de Queijo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). подробнее ...