katan4ik- Журнал, 15 ноя 21

*день 29. С понед по чт держу бездрожжевой режим на 1100 Кк. На выходные балую себя фруктами и 1300Кк. Спорт 2 раза в нед
Шаги 14141
Вода 400 мл
Белок 72
Кал 1342 (перебор)

60,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1342 ккал

Жир: 49,39г | Белк: 72,21г | Углев: 155,51г.   Завтрак: Соусом Песто, Яйцо Всмятку, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Обед: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Кабачок, Волков Котлета из Судака. Ужин: Вареники с Вишней. подробнее ...