Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 76,69г | Белк: 98,09г | Углев: 150,76г.
Завтрак: Cuscuz Misto, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Lacta Lacta Morango, Lacta Amandita (2), Lacta Ouro Branco, Linguiça de Frango, Mandioca, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Alface, Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino (Descascado). Ужин: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Cebolinha Verde, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Café, Anelitos Cebola Salgadinho de Milho Sabor Cebola, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cmsspaixao-Изменение Веса
|
