Shokero- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя Shokero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

61,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

2088 ккал

Жир: 94,40г | Белк: 124,42г | Углев: 187,56г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Mollete. Обед: Miel, El Corte Inglés Yogur Griego Natural, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Arroz Basmati Microondas, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo. Ужин: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mandarina, Hacendado Migas, Lomo Embuchado, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Перекус/Другое: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Café Espresso. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Cinta Correr - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shokero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shokero- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Shokero-Изменение Веса