millerm40- Журнал, 23 апр 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2014

88,4 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2014:

1943 ккал

Жир: 127,98г | Белк: 104,55г | Углев: 100,66г. Завтрак: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Обед: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Medium), Salami, Pepper Jack Cheese, Colby Jack Cheese. Ужин: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mission Avocado, Ore-Ida Onion Tater Tots, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Перекус/Другое: Marsha's Homemade Buckeyes. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 23 апр 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса