MaxKraft- Журнал, 16 ноя 21

Ein halbes Kilo vom ersten Etappenziel entfernt...
Ich habe heute festgestellt, dass meine Waage die ganze Zeit auf einem Teppich stand, und dass sie einen halben Kilo weniger anzeigt, wenn ich sie auf den glatten Fußboden lege.
So kann man auch Gewicht verlieren.
Wenn ich unter 95 Kilo bin, werde ich meinen ersten Cheat-Day einlegen. Ich kann es kaum erwarten.

95,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2165 ккал

Жир: 54,25г | Белк: 62,03г | Углев: 367,06г.   Обед: Honig, Erdnussbutter, Bauernbrot, Käse, Nudeln (Gekocht). Ужин: Äpfel, Mandarine, Banane, Cucina Pizzabrot, Marmelade, Honig, Erdnussbutter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. подробнее ...

2968 ккал

Упражнение: Сидеть - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...