varnaira- Журнал, 16 ноя 21

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021

77,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2021:

1307 ккал

Жир: 55,88г | Белк: 88,29г | Углев: 117,31г. Завтрак: Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Идеал Печенье, Ararat Баклажаны Печеные , Творог 5%. Обед: Rosso Фундук, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Магнит Хурма, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Суп-Лапша Домашняя, на Курином Бульоне. Ужин: Яблоко Зеленое, Идеал Печенье, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Horeca Select Чиабатта, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Лента Яблоко. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю