|
🤣🥰👍72,8 kg.Das heißt 100 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung, 🥰 Strandfigur fertig.Waschbrettbauch in 30 Tagen bei Tag 25.Morgen geht der Flieger nach Fuerteventura. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
https://Youtube.be/fciCp3dHAVk .
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 35,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 75,23г | Белк: 83,02г | Углев: 124,63г.
Завтрак: Wasa Knäckebrot Rustikal, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Spiegelei ohne Fett, Kiwi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Molenland Noordholland Premiumkäse. Обед: Wasa Knäckebrot Rustikal, Lero Food Erbseneintopf. Ужин: Dönerfleisch, Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Tee. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
|
|
3042 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Фитнес - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
