Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 29,86г | Белк: 38,58г | Углев: 179,29г.
Завтрак: Dany Vegan Karamel Yogurt, Fiorentini Riso Soffiato, Mirtilli Rossi, Melograno, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Schär Fette Biscottate, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Caffè. Обед: Veganz Vegan Salmon, Despar Funghi Misti con Porcini Secchi, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Succo di Limone, Topinambur, Patate. Ужин: Scotti Riso Basmati, Carote, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Vegan Chicken, Cipolle, Curry in Polvere. Перекус/Другое: Mela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mandarino. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
