Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2011
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 56,50г | Белк: 102,11г | Углев: 179,88г.
Завтрак: Baby Carrots, Apples (Without Skin), Unsweetened Frozen Strawberries, Greek Yogurt, Bananas, Egg White, Finesse 0%. Обед: Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Spinach. Ужин: Thai Style Stir Fry, Onions, Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, Wild Pollock Fillets. Перекус/Другое: Whipped Peanut Butter, Oranges, Whipped Peanut Butter, Original Rice Cake, Bite Size, Oranges, Finesse 0%, Bananas. подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
