Сергей0787- Журнал, 16 ноя 21

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2021:

2459 ккал

Жир: 90,37г | Белк: 197,49г | Углев: 217,66г. Завтрак: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Помидоры, Котлета Рыбная, Запеченный Картофель, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Запеченный Картофель, Салат Оливье. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 16 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса