50TonsdeVermelho- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя 50TonsdeVermelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

77,2 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

992 ккал

Жир: 43,83г | Белк: 45,70г | Углев: 114,30г. Завтрак: Limão. Обед: Amêndoas, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Mr. Veggy Hambúrguer de Soja Sabor Churrasco. Ужин: Sora Queijo Ralado Vegetal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Heinz Mostarda Amarela , Pimentão Vermelho, Tomates, Mr. Veggy Hambúrguer de Soja Sabor Churrasco. Перекус/Другое: Kitano Canela Em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Shefa Leite de Soja. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

50TonsdeVermelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

50TonsdeVermelho- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

50TonsdeVermelho-Изменение Веса