mariya_ultra- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя mariya_ultra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

98,3 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1556 ккал

Жир: 74,97г | Белк: 88,36г | Углев: 140,82г. Завтрак: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шпинат, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лето Яйцо Куриное С1. Обед: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Чеснок, Данон Творог Мягкий 0%, Краснокочанная Капуста, Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Лебедянь Молоко Кефир 1%. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Ашан Курага Шоколадная, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Помело. подробнее ...

1629 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Приветики Давай на карантине будем худеть и вкусно есть ? Хочешь похудеть ? 🍦 Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫 В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓 Вам будет доступно: 🧁меню на каждый день пп 🧘🏽‍♀️спорт в прямом эфире 🧀тарелочки худеющих 🥰мотивация и поддержка ❓ответы на вопросы 🍩много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💭Полезные советы; 💭Подборки физических упражнений для дома/зала; 💭Лайфхаки и секреты легкого похудения; 🎁Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89257200300 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+

15 ноя 21 написано членом: lubluhudet


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariya_ultra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariya_ultra- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

mariya_ultra-Изменение Веса