Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 57,59г | Белк: 70,45г | Углев: 159,98г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Tea (Brewed, Decaffeinated), Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Lettuce, Toasted Rye Bread , Tuna Fish Salad , Coleslaw . Ужин: Lettuce, Boiled Egg, Tomatoes, Mayonnaise , Ketchup , Salmon Cake or Patty, Macaroni or Noodles with Cheese, Great Value Italian Cut Green Beans. Перекус/Другое: Water, Brach's Candy Corn. подробнее ...
|
|
4242 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DANNI MARIE-Изменение Веса
|
