Olguititi- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя Olguititi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1698 ккал

Жир: 74,42г | Белк: 132,60г | Углев: 132,63г. Завтрак: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Обед: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Trigo Sarraceno. Ужин: Hacendado Jamón de York, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Col. Перекус/Другое: Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Jamoncitos de Pollo, Caqui. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olguititi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olguititi- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Olguititi-Изменение Веса