912yuuta- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

6960 ккал

Жир: 236,98г | Белк: 354,73г | Углев: 838,34г. Завтрак: あづま食品国産中粒納豆, 生卵, ご飯. Обед: カレーライス, エキストラバージンオリーブオイル, フライドポテト（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: クノールコーンスープ, ミニッツメイド朝の健康果実アップル, 唐揚げ, ご飯, エビフライ, ハンバーグ, ミニッツメイド朝の健康果実100% オレンジ. Перекус/Другое: 薩摩蒸気屋銅鑼殿, 薩摩蒸気屋かすたどん, セリア・ロイルブラックサンダーアイス, 明治ザバスヨーグルトバナナ風味, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 53 минуты, Отдыхать - 18 часа и 7 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса