thiagostefani- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя thiagostefani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1274 ккал

Жир: 34,26г | Белк: 108,94г | Углев: 129,17г. Завтрак: Café, Pullman Pão Integral Bimbo, Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Interlagos Queijo Frescal. Обед: Peito de Frango Grelhado, Cenouras, Cebolas, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Interlagos Queijo Frescal, Arroz Branco (Cozido), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido. Перекус/Другое: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Morangos, Naturovos Albumina, Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão 100% Integral Frutas e Grãos. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagostefani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagostefani- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

thiagostefani-Изменение Веса