mamasuusje- Журнал, 15 ноя 21

het roer omgooien, darmen zitten verstopt. met alle gevolgen van dien. zo ongemakkelijk gevoel in mijn buik. wel 4 maanden zwanger lijken. ook al eet ik normaal en gezond (oke af en toe een handje pepernoten). ik blijf aankomen en heb zo'n pijn in mijn buik. nu wat minder gaan eten en kijken of ik het volhoudt. helaas betekend dat dus dat ik het brood moet schrappen. het is me veel te lekker en eet er veel te veel van. ik hoop dat ik het goed ga doen.

80 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1587 ккал

Жир: 56,26г | Белк: 54,86г | Углев: 214,26г.   Завтрак: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts, Milbona Verse Halfvolle Melk. Обед: Komkommer (met Schil), Lidl Grillworst, AH Filet American Naturel, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, LU Vitalu Volkoren Crackers. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Honig Hachee Bereid. Перекус/Другое: Bolletje Pepernoten, Peren, Roosvicee Pruimen Siroop. подробнее ...