Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 40,74г | Белк: 125,72г | Углев: 170,84г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Авокадо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Хуторок Кефир 1%, Овсяная Крупа, Яйцо. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вешенки, Китайская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Цветная Капуста, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Тесто Фило, Капуста, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ланиакея-ната-Изменение Веса
|
