pessoa.bs- Журнал, 14 ноя 21

Параметры Пользователя pessoa.bs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2021:

2736 ккал

Жир: 143,81г | Белк: 193,76г | Углев: 164,72г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Semente de Abóbora, Salutem Sementes Girassol , Montalva Bifinhos Cachaço , Brócolis Cozido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Queijo Cheddar, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Frutorra Amendoim Frito com Sal. Ужин: Sementes de Linhaça, Salutem Sementes Girassol , Semente de Abóbora, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Brócolis Cozido, Montalva Bifinhos Cachaço . Перекус/Другое: Castanha Portuguesa, Decathlon Isolate Whey Protein, Abacate, Mimosa Leite Gordo, Kefir de Leite. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Кардио - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pessoa.bs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pessoa.bs- Журнал, 14 ноя 21

Оставить свой Комментарий

pessoa.bs-Изменение Веса