Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 66,70г | Белк: 199,66г | Углев: 119,34г.
Завтрак: Карлов Двор Сыр Твёрдый, Лаваш Тонкий, Сава Кедровое Молочко с Фундуком и Миндалем, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Бурдинский Творог 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Яйцо, Яичный Белок. Обед: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Сава Кедровое Молочко с Фундуком и Миндалем, Куриная Грудка на Пару. Ужин: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Гост Говядина, Пекинская Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Сава Кедровое Молочко Light. Перекус/Другое: Сава Кедровое Молочко Light, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Дикси Киви, Бурдинский Творог 2%, Сава Кедровое Молочко с Фундуком и Миндалем. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
|
|
