wombat cakani- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя wombat cakani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

76,2 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1499 ккал

Жир: 57,74г | Белк: 153,52г | Углев: 82,68г. Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate - Unflavoured, Imlek Moja Kravica Jogurt Bez Laktoze. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Podravka Passata, Premia Koziji Sir, Misko Kritharaki Testenina, Olitalia Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Crni Luk, Maslinovo Ulje. Ужин: Freshona Grašak, Podravka Crveni Pasulj Red Kidney Beans, Lidl Crni Luk, Maslinovo Ulje, Ground Veal, Domace Svezi Sir 10%. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

What a great Christmas present you’ll have.. a blue line 😉

15 ноя 21 написано членом: Paula Vieira.

very true :) can't wait to get down to 73 kg and take up a lean bulk, gaining 1kg a month max, for 3-4 months. this week I upped my calories by 100 and had several PRs lifting, so I'm impatient to see what I'll be able to do by bumping calories to around 2000 and start lifting like a savage. I expect the gains to be plentiful

15 ноя 21 написано членом: wombat cakani

Wombat, you lost so much weight already. So impressive! You’ve been so consistent throughout. You should be proud of where you are today. Get those calories and some more gains in 😉

16 ноя 21 написано членом: Paula Vieira.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wombat cakani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wombat cakani- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

wombat cakani-Изменение Веса