Süsse 60+- Журнал, 15 ноя 21

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Moin moin ihr Lieben habt einen schönen Wochenstart. Bei uns im Norden ist der Himmel immer noch dunkel. Die ganzen Tage wird's schon überhaupt nicht hell. 😐 Geht echt aufs Gemüt. 🍁🍂🙋‍♀️

92 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1651 ккал

Жир: 55,70г | Белк: 86,51г | Углев: 196,43г. Завтрак: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Обед: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Перекус/Другое: Möhren, Max Balance Protein Bar Schoko, Mucci Mini Mix Waldfrucht. подробнее ...

3259 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Hallöchen Sim , geteiltes Leid ist halbes Leid. 😉 Ich wünsche dir auch eine schöne und erfolgreiche Woche. 😃🍀🙋‍♀️

15 ноя 21 написано членом: Süsse 60+

hier leider auch

15 ноя 21 написано членом: anishe

Hallöchen Anishe, ja im Moment werden wir nicht verwöhnt. Wir müssen das Beste draus machen. 🍁🍂Hab noch einen schönen Montag. 🙋‍♀️

15 ноя 21 написано членом: Süsse 60+

Hallöchen Monja, da kann ich dich gut verstehen. Es ist so richtig ungemütlich ich hab auch zu nichts Lust. Um 17 Uhr geh ich nochmal mit dem Hund und das war's dann für draussen. 🐕 Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. 🍀🙋‍♀️

15 ноя 21 написано членом: Süsse 60+

Danke dir. 🍀💖🙋‍♀️

15 ноя 21 написано членом: Süsse 60+

🌞🌞🌞🌞🌞

15 ноя 21 написано членом: Aslı.83

Hallöchen Also, die Sonnenstrahlen sind leider nicht angekommen. 😎😉🙋‍♀️

16 ноя 21 написано членом: Süsse 60+

Sorry Schreibprogramm Asli. 🤣

16 ноя 21 написано членом: Süsse 60+


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