irusik143522- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя irusik143522 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1588 ккал

Жир: 65,89г | Белк: 112,92г | Углев: 133,79г. Завтрак: Мёд, Магнит Банан, Фуджи Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сметанин Молоко 2,5%, Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Беларусь Сыр Королевский, Кофе. Обед: Салат Маринованная Курочка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Ужин: SPAR Пюре Гороховое, Куриные Грудки (Запеченые), Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Сало, Чай, Мёд. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Кормление Грудью - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irusik143522-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irusik143522- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

irusik143522-Изменение Веса