rpichu- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

66,6 кг Потеряно до сих пор: 54,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1398 ккал

Жир: 40,06г | Белк: 94,49г | Углев: 170,25г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Coles de Bruselas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Eroski Sannia Queso Tierno Light, Uva Negra. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю