Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2014
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 100,45г | Белк: 91,03г | Углев: 142,00г.
Завтрак: Butter (Salted), Egg Salad, Toasted Bread, Champagne, Orange Juice. Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kroger Spiral Sliced Honey Ham. Ужин: Mashed Potato, Auntie Anne's Pretzels Sweet Mustard, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Broccoli Flower Clusters. Перекус/Другое: Strawberries, Almonds, Almonds, Coffee, Water, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Strawberries, Cheddar Cheese, Astro Original Greek Yogurt, Pistachio Nuts. подробнее ...
|
|
2145 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
