ktv86- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя ktv86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

96,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 31,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1206 ккал

Жир: 51,23г | Белк: 75,51г | Углев: 115,19г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, для Всей Семьи Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Обед: Гречка с Индейкой. Ужин: Гречка с Индейкой, Сметана 15%, Зеленый Лук, Село Зеленое Котлеты Домашние. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Каравай Хлеб Заварной Гурман, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. подробнее ...

3348 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ktv86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ktv86- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ktv86-Изменение Веса