riani91- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя riani91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

72,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

899 ккал

Жир: 19,08г | Белк: 34,13г | Углев: 136,47г. Завтрак: Nasi Goreng, Risoles. Обед: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Bakso Aci, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 54 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

riani91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

riani91- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

riani91-Изменение Веса