하인호- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя 하인호 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

47,5 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1015 ккал

Жир: 15,10г | Белк: 89,21г | Углев: 143,75г. Завтрак: 계란 흰자, 단호박, 두부, 사과. Обед: 파김치, 미트리 함박 스테이크 오리지널 , 오이 (껍질 포함), 당근, 토마토, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. Ужин: 깻잎, 적양배추, 파프리카, 토마토, 닭가슴살, 단호박. Перекус/Другое: 식빵, 헬시오 스키니웨이 포우먼, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, 마이마운틴 - 26 минуты, 웨이트 강 - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

하인호-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

하인호- Журнал, 15 ноя 21

Оставить свой Комментарий

하인호-Изменение Веса