Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2626 ккал
|
Жир: 99,82г | Белк: 81,82г | Углев: 321,65г.
Завтрак: Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars, Libby's 100% Pure Pumpkin, Simply Nature Instant Oatmeal Original Gluten Free, Domino Sugar Dark Brown Sugar. До Обеда: Apples , Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Keto Pumpkin Bars. Обед: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Daiya American Cheese. До Ужина: Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Peruvian Potato Chips. Ужин: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Shirataki Noodles, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. Перекус/Другое: Planet Oat Oatmilk, Whiskey, Bananas , Halo Top Creamery Dairy Free Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps. подробнее ...
|
|
2606 ккал
|
Упражнение:
Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
