Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2014
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 70,38г | Белк: 108,44г | Углев: 195,08г.
Завтрак: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Pan Blanco, Café con Leche, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Обед: Danone Yogur Natural Azucarado, Habas, Filete de Ternera, Pan Blanco. Ужин: Recondo Picatostes Natural, Queso Havarti, ElPozo Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Mandarinas. Перекус/Другое: Hacendado Coquito, Hacendado Chocolate Negro 85%, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café con Leche. подробнее ...
|
|
3344 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
