gylsina1989- Журнал, 13 ноя 21

3 месяц моего пути к стройности))🔥🔥🔥3 месяц тяжело скидывается, но я все равно молодец!!! - 900 г и мои заветная 6 покажется на весах, быстрее, я в ожидании чуда))))💪🤏👌🤗

70,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 58,46г | Белк: 74,94г | Углев: 142,05г.   Завтрак: Чай, Шаурма домашняя. Обед: Зеленый Чай, Плов с говядиной. Ужин: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Перекус/Другое: МакКофе Капучино Di Torino , Банан, Вкусный День Сырок Глазированный с Какао. подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Массаж мужу - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 5 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 7 часа. подробнее ...